Libera nel tuo corpo Academy

Smetti di lottare con il cibo. Senza iniziare l’ennesima dieta.

Sara Bonacini Dietista -

Mindful Eating e alimentazione consapevole

Cara amica,

se sei arrivata fin qui, probabilmente c'è una parte di te che sente che continuare da sola non sta funzionando più. Hai provato decine di diete. Hai letto libri, ascoltato podcast, seguito consigli. Sai tutto quello che dovresti fare.

Eppure sei ancora qui, intrappolata nello stesso ciclo:

Restrizione--> Fame intensa--> 'Sgarro' --> Senso di colpa --> Nuova restrizione

Non è colpa tua se le diete non hanno funzionato. Il problema non sei tu. È il metodo.

L'Academy nasce per offrirti qualcosa di diverso: non un'altra dieta, ma uno spazio dove imparare ad ascoltarti invece di controllarti.

Prenditi qualche minuto per leggere. E poi decidi tu.

Con affetto, Sara

COS’È L’ACADEMY

Libera nel tuo corpo Academy è un percorso di accompagnamento per chi è stanca di lottare con il cibo e vuole provare qualcosa di diverso.

Non è una dieta.

Non è un programma rigido.

Non ci sono cibi proibiti, regole da seguire, o punizioni.

È uno spazio dove imparare ad ascoltarti invece di controllarti.

PER CHI E’

✓ Per chi è stanca di ricominciare ogni lunedì

✓ Per chi vuole smettere di pensare al cibo tutto il giorno

✓ Per chi cerca un approccio gentile, non punitivo

✓ Per chi ha bisogno di struttura ma anche di flessibilità

✓ Per chi vuole essere accompagnata, non lasciata sola

PER CHI NON E’

✗ Per chi cerca una dieta veloce per perdere peso

✗ Per chi vuole regole rigide e piani alimentari

✗ Per chi non è disposta a mettere in discussione la mentalità della dieta

✗ Per chi ha bisogno di supporto medico per disturbi alimentari clinici

COSA RICEVI

8 MODULI PROGRESSIVI

Contenuti pratici per accompagnarti passo dopo passo:

• Modulo 1: Liberarsi dalla mentalità della dieta

• Modulo 2: Riconoscere la fame fisica ed emotiva

• Modulo 3: Mangiare con consapevolezza

• Modulo 4: il corpo come alleato

• Modulo 5: Fame emotiva e bisogni nascosti

• Modulo 6: Il piacere senza colpa

• Modulo 7: Nutrirsi con flessibilità

• Modulo 8: Mantenere il cambiamento

2 CONSULENZE INDIVIDUALI CON ME (60 min ciascuna)

Per non sentirti sola nei passaggi più delicati. Le prenoti quando vuoi durante il percorso.

ACCESSO PER 12 MESI

Perché la relazione con il cibo non si 'risolve' in fretta. Hai tempo per integrare, tornare sui contenuti, procedere al tuo ritmo.

COME FUNZIONANO LE DUE CONSULENZE

Le consulenze individuali sono il cuore del percorso. Non sei sola: hai me al tuo fianco.

Durata: 60 minuti ciascuna

Modalità: videochiamata

Quando: le prenoti tu, quando ne senti il bisogno. Io ti consiglio verso la metà e la fine del percorso

Puoi usarle per chiarire dubbi sui moduli, lavorare su un blocco specifico, avere supporto in un momento difficile, o personalizzare il percorso sulla tua situazione.

Quanto tempo serve per completare il percorso?

Dipende da te. Puoi procedere al tuo ritmo. Mediamente 3-4 mesi, ma hai accesso per 12 mesi.

Devo seguire un ordine preciso?

Sì, i moduli sono pensati in una sequenza precisa, perché ogni passaggio prepara il successivo.
Ti consiglio di seguirli in ordine, prendendoti il tempo che ti serve, senza fretta.

Come funziona l'accesso?

Dopo il pagamento ricevi un'email con le credenziali per accedere alla piattaforma. Puoi iniziare subito dal Modulo 1.

Cosa succede dopo i 12 mesi?

Puoi rinnovare l'accesso a prezzo agevolato se vuoi continuare ad avere i materiali.

E se non fa per me?

Questa Academy è pensata per chi vuole lavorare sul proprio rapporto con il cibo in modo gentile e profondo, senza scorciatoie.
Se stai cercando una dieta veloce o una soluzione immediata, probabilmente non è il percorso adatto.
Se hai dubbi, puoi scrivermi prima di iscriverti: valutiamo insieme.

Libera nel tuo corpo Academy include:

✓ 8 moduli completi

✓ 2 consulenze individuali da 60 minuti

✓ Materiali scaricabili

✓ Accesso per 12 mesi

INVESTIMENTO 397 euro

Lancio valido fino al 14 FEBBRAIO 2026 (dopo: 497€)

Puoi pagare in 2 rate da 199€, la prima al momento dell'iscrizione, la seconda dopo 30 giorni.

Hai già il Modulo 1?

Se hai acquistato "Liberarsi dalla mentalità della dieta" a 56€, Scrivimi per ricevere il tuo codice sconto dedicato.

ISCRIVITI ORA

UN’ULTIMA COSA

So che ci vuole coraggio per provare qualcosa di diverso. Per smettere di cercare la prossima dieta.

Per fidarti che esiste un altro modo. 

Se sei arrivata fin qui, probabilmente una parte di te lo sa già: non è ricominciando l'ennesima dieta che cambierai le cose.

L'Academy è qui quando sei pronta. Senza fretta. Senza pressione.

Con cura,

Sara

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